暑假来临，孩子撒欢了，一群妈妈却心累了。
前几天，朋友打电话跟我吐槽：
“我家这神兽，现在一放假，心都玩野了......”
一放暑假，朋友就给女儿制定了一张日常学习作息表，让她严格执行。
但朋友发现女儿总是阳奉阴违，让她练琴也不练、作业也不写，自己在家的时候总是偷偷看电视、玩ipad，不按计划学习和休息，完全开启了“摆烂”模式。
气得她训了女儿一顿，并采取一系列措施：没收电视遥控器、设置ipad使用时间......
朋友这一系列看似简单粗暴的“管”，确实起到了一定的协调自律的作用。
但这些斗智斗勇让她感到心累不已，忍不住抱怨：“现在的小孩儿都这么难管吗？”
一到假期，当孩子迷恋游戏、刷剧而学习极其被动时，父母就忍不住埋怨孩子贪玩、不自律。
从一开始跟孩子讲道理，到最后怒骂训斥甚至是动手，可仍然收效甚微。
其实，家长忽略了孩子“摆烂”背后的真相：
孩子之所以缺少自律的能力，是因为从小没有养成良好的自律习惯，更是因为缺少拥有这种自律意识的父母。
教育家蔡元培曾说：
家庭者，人生最初之学校也。一生之品性，所谓百变不离其宗者，大抵胚胎于家庭中。
没有天生自律的孩子，只有不断督促的父母。
真正的教育不是放纵孩子的散漫和天性，而是通过管教和约束帮助孩子打磨人生。
01
自律是反人性行为
孩子本能渴望“摆烂”
最近，一个词条“意想不到的自律生活”火上热搜。
不少孩子拍视频以诙谐的方式展示自己在暑假的“自律生活”。
视频中，孩子们一开始都斗志昂扬地立志假期一定要自律，甚至做好暑假规划。
然而，放假前的想象画面是这样：早睡早起、好好学习、锻炼身体；
放假后的真实画面却是这样：“死”都不起、各种追剧、赶紧上号。
很多网友评论道：
好真实。
说的不就是我吗！
上一秒：我要自律，下一秒：timi。
假期结束后悔不已。
这种间接性努力，持续性“摆烂”，好像已经成为了孩子们的日常。
他们习惯了自己的散漫，放纵着自己的惰性，逐渐把不自律的小毛病融入日常而养成习惯。
总觉得学习不如刷手机快乐，做题不如睡懒觉舒坦，总是给予自己无数个放纵的借口。
其实，孩子之所以容易沉迷游戏、刷剧，却很难对学习产生兴趣，是因为大脑在兴奋的时候会分泌一种多巴胺的物质。
有研究表明，多巴胺作为一种神经传导物，能传递兴奋及开心的信息。
当人们玩游戏时会变得兴奋、快乐，大脑就开始产生更多的多巴胺，这种快乐让人很难抵抗，让人慢慢上瘾从而深迷其中；
而人们在学习的时候更多的感受只有枯燥乏味，自然也就无法沉迷其中了。
当孩子不断重复刷短视频、打游戏、看剧时，多巴胺的刺激阈值就会越来越高，分泌的多巴胺也就越来越少，相应的快感就会慢慢变淡。
生活中，当孩子习惯了轻松而又高刺激的娱乐体验，就不太能享受看书、学习、运动这种费力又低刺激的活动。
所以大多孩子本能渴望“摆烂”的生活是可以理解的，毕竟自律的确是反人性的行为。
也正是如此，父母的“他律”在此时才显得更加重要。
02
所谓自律
是靠父母的“管”而养成好习惯
周杰伦在节目中曾分享练琴经历：
儿时，周杰伦妈妈要求他每天练习两个小时的钢琴，不禁有人提问：
“但是你小时候真的能那么听话吗？”
他坦言道：
“其实没有，从小就很羡慕其他小朋友。”
他一边在屋里练琴时，一边听着外面嬉闹声，不止一次懊恼地想：为什么我要学钢琴！
然而，长大后的周杰伦却感慨道：
“但是现在真的就是很感谢她，所以我写了《听妈妈的话》。”
正是因为妈妈的督促，他才养成了坚持每日练琴的习惯，即便他现在有了极高的成就，却依然保持着好习惯。
没有孩子天生会自觉学习，有的不过是身后不断严格管教和适当引导的父母。
打磨自己的过程必然是痛苦的、不好受的，一旦孩子对自己狠不下心，就要依靠父母的外部压力让他自觉自律。
还记得高考成绩725分的“湖北女状元”唐楚玥，她就是一位才艺多多、自律优秀的女学霸。
唐楚玥的父母从小就培养她独立学习、自主思考的能力，琴棋书画也样样精通。
即使在假期她也毫不松懈、高度自律地学习，有不少人疑惑，她毕竟只是初中生，是如何做到如此自律、努力的呢？
直到看到她父母曾在采访中，坦言道：
她上幼儿园的时候，从那个时候我们就注意习惯的培养，因为一旦年龄大了，她的坏习惯就养成了，所以后来的话她自己也比较自觉了，总是先要把学习任务完成，然后再去做其他的......
如果没有父母的管控和培养，就没有她如今的超乎常人的自律和出类拔萃的成绩。
其实，每一个自律的孩子都是靠父母“管”出来的。
就像路边的大树也会因为小时候容易长歪，而需要园丁用绳子绑住枝干控制它笔直生长，更何况是孩子。
爱玩是孩子的天性，因此更需要父母严格管教、时刻监督，适当引导孩子养成自律的好习惯。
03
“管”好孩子的自律
才是真正的富养
美国一所大学调查显示：
自律能力和孩子的成就成正比，自律能力强的孩子在学习和生活上更有计划性和规律性，很快能找到事物的规律并解决；
反之，自律能力差的孩子容易受到周围环境和他人的影响，以至于专注力、自控力、执行力相对较差，在生活和学习方面也会落后于自律性强的同龄孩子。
因此，父母“管”好孩子的自律，才是对他真正的富养。
1. “管”好娱乐，延迟满足
所谓延迟满足，就是为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的欲望。
当孩子学了一小会儿就坐不住闹着看电视、玩游戏等娱乐项目时，可以尝试给他定一个目标。
比如：你现在休息的话，只能休息五分钟，但如果你踏实学习一小时，就能休息半小时，或者看一集动画片。
用适当的延迟满足锻炼去“管”住娱乐，孩子长大后养成习惯就会享受延迟满足带来的高级快乐。
2. “管”好习惯，学会规划
现在的孩子之所以会拖延，就是因为自身没有规划意识。
当然，孩子在小时候很难有这种时间规划、任务规划的意识和习惯，作为家长就要帮助孩子做规划，并且要严格要求、时时监督。
记得郎朗在节目中分享自己的练琴经历：
郎朗父亲对他的要求极其严苛，每天都规划他一天要弹够几小时的钢琴才可以休息，让他苦不堪言。
但正因如此，郎朗慢慢养成了每天最少弹两小时钢琴的习惯，长大后的他也是如此。
在假期中，当孩子没有做规划时，父母就要辅助孩子做好规划，并严格监督他按规划学习和休息。
比如：今天做几篇作业，完成后要做好预习、复习等，完成好这些任务才能进行休息。
好习惯不是一时养成的，更不是孩子自觉养成的，而是在父母一次次的严格规划过程中逐渐养成的。
当孩子习惯了父母的严格规划，慢慢地也就拥有规划意识，养成规划自己的好习惯。
3. “管”好日常，以身作则
白岩松曾说：
天天在家打麻将的父母，是很难教会孩子读书的，我认为在我们的教育里面，最值得吐槽的就是家长。
一个放纵自己的父母，没有说服力让孩子自觉自律。
之前，一则视频引无数人点赞：
视频中，51岁的妈妈和女儿考研双双录取，两人每天一起5点起床看书。
很多网友表示：“妈妈是女儿的榜样！”“怎么有这么自律的妈妈！”
的确，有这样自律的妈妈，孩子怎么会不自觉？
作为父母，说千次百次不如做一次，只有以身作则，才能让孩子在熏陶下学会自律。
04
西奥多·罗斯福曾说：
有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
为人父母要明白：
管好孩子的自律，才能让他在未来成长道路上发光发热，不会因为懒散而失去实现理想的机会。
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