即将进入新学期，新高一的大家可能会面临各种各样的问题，都有一个身份转变、心态调整的阶段。
今天我们将给大家整理了一份开学注意事项，希望能够帮助大家更好地适应丰富且充实的高中生活！
01
做好高中准备
高中意味着新的起点，中考的成绩已成为过去，重要的是保持积极的心态，勇于接受新的学习挑战，相信自己有能力克服一切困难。
🔹并非普遍认知里的“名校”的高中，也出现600+的顶尖考生乃至清北生。
🔹如果确实心情被中考失利的阴云缠绕，用一个仪式结束它！
给自己放松解绑，出去疯玩一天！
提前规划高中学习，拾起重新来过的勇气！
……
接受并欣赏人生新阶段、新环境
🔹在与新同学、新老师交往时，要学会理解和尊重，强调信任和开放，接受他们的不同！
🔹如果你不习惯老师的授课方式，你可以在课后与老师沟通，通过师生互动效应，你的学习状态也会得到很快调整！
🔹任何使你不满意的因素，都无法构成放弃高中学业的理由！
劳逸结合，积极参与各种活动
🔹高中不仅仅只有学习，还是发展兴趣爱好和提升社交能力的机会，比如参加俱乐部、运动队或其他组织，可以帮助大家结交新朋友，并丰富自己的高中生活。
🔹同学们还可以参加学校组织的各类竞赛。比如英语演讲比赛，多参加这些竞赛，不仅能开阔眼界，还能锻炼自己，提高综合运用能力。
🔹活动经历、班干部工作经历很可能成为综评、强基面试的加分项。
学会享受独处
🔹独处并不等于孤单或寂寞。学会享受独处，可以让你在一个人时更加放松和自在。
🔹不与他人攀比，无论是家庭条件，还是学习进度（尤其是家长朋友）、刷题量！
🔹真正至关重要的思考要在安静环境下进行。比如：每天对错题的收集订正、对学习效果的阶段性反思、小三门选科抉择等。
准备好面对挫折，尤其是一开始
高中各个科目都比初中难很多，一开始表现不好很正常。
学长建议：
就拿数学来说，初高中数学知识容易断层，而数学是不能容纳任何知识缺漏的。一门学科就像一台工作的机器，如果他掉了一个零件，机器就不能运转了，所以大家可以事先买好高中相关书籍，机会总是留给有准备的人的。
（注：该学长就读于徐汇中学，高考数学146分。）
接受挫折，再慢慢战胜给你挫折的事物，高中学习是一场三年的马拉松！
02
作息时间安排
没有一份统一的适合每个人的时间表！
但有相对可以广泛适用的标准：
1.作息安排能保持身心愉悦，而不是使身心陷入长久的疲惫。
2.如果长年累月需要熬夜才能完成学习任务，改善的方向一定不是增加学习时间，而是想办法提高学习效率。
保持充分的休息，不要熬夜。
为了能顺利入睡，不熬夜——
①躺上床之前，把手机放在手够不到的地方。
②睡前运动，比如跑步30分钟—1小时可以有效助眠。
找到自己一天中思维最敏捷、效率最高的时段。
将效率最高的时间用于解决最重要或是最困难的问题！比如：错题整理、思考很困难的题目、将来一段时间内的学习计划制定等。
确实感到疲惫时，就放心休息，恢复状态。
高考总分619、数学148分、录取北大的郁同学的建议：
觉得自己很累的时候，你稍微放松半小时也不会有什么影响。分数是不会因为你少做半小时就掉1分。有的时候也要留给自己一点“摆烂”的空间，别把自己压迫得太紧。休息的时候可以看看视频、听听音乐，参加学校的体育锻炼，或者是适当打打游戏我觉得都是可以的，学会放松，找到自己的充电方式。
每天花时间运动是非常有必要的！
帮助释放学习压力，缓解焦虑，运动后的疲惫感还可以帮助睡眠。
帮助保持健康的体魄，充沛的体力，以完成高中三年的“马拉松”比赛。
03
小三门选科与学习习惯培养
小三门选科
小三门选科会影响高考志愿专业选择！
具体各专业选科要求，详见《2024年普通高校本科专业选考科目要求》
不要被未来才选的专业”绑架“了自己的选科，更切忌盲目从众。
小三门的选择需要考虑：自身能力与兴趣、专业要求、学校往届小三门考试情况。
优先级：自身能力与兴趣>专业要求>学校往届小三门考情。
学习习惯培养
1.重视语文成绩，尤其是志在清北的顶尖考生！
2.学习是有完整科学的流程的，绝不止是听课、写作业、考试。
预习(最好有)➡ 听课 ➡ 回顾 ➡ 做作业 ➡订正错误 ➡ 考前复习 ➡ 考试。
不回顾课堂内容导致无法顺畅使用课堂上讲的方法，极大降低做作业的效率。
不订正错误，导致做作业变成了机械的刷熟练度的低价值劳动，无法真正查漏补缺。
3.应该追求高学习效率而非高学习时间投入。
4.why>how>what
“为什么这么做?”比“怎么做”重要！
“怎么做?”比“答案是什么”重要！
5.多提问！向学校老师、学而思老师、同学等等。
学习问题解决的困难程度往往随着它存在的时间而逐渐增加！
问题不过夜，没有隔夜题！
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